뇌 운동은 시키시나요? ^^
우리의 신체 기관들이 모두 중요하지만 뇌는 좀 특별합니다.
우리의 뇌는 다른 어떤 동물들과도 달라서 우리 인류가 지구를 지배하도록 만들었으며,
아주 복잡하고 다양한 문화들이 존재하도록 만들고 인류 문명을 일으키도록 하였습니다.
그런데 두뇌를 운동시켜야 한다는 생각은 못하는 것 같습니다. ^^
두뇌의 모든 작용들은 화학작용들이라고 할 수 있습니다. 그리고 신경전달물질과 뉴런, 시냅스 등으로 끊기지 않고 계속적으로 활동하는 기관입니다.
그래서 뇌의 안쪽이 아주 중요한 부분인 것입니다. 화학작용이 잘 이뤄지게끔 되어야 하는 것이죠.
비유를 하자면 뇌 속에 방충망이나 거미줄처럼 촘촘한 망으로 이뤄졌다고 볼 수 있는데, 뇌를 운동시키지 않으면 조금씩 조금씩 그 망이 느슨해지는 것입니다.
그러다가 기억 속에 있는 어떤 것을 끄집어 내거나 장기 기억으로 저장하고 싶어도 길이 없어서 뭔가 숭숭 뚫리는 것과 같다고 할 수 있을 것 같습니다.
그 망을 촘촘하게 하는 것을 신경가소성이라고 할 수 있을 것 같은데, 신경가소성은 죽을 때까지 발달시킬 수 있다고 합니다.
나이는 숫자에 불과하다는 것이 이것 때문인 것 같습니다. ㅎㅎ
뇌의 신경가소성을 발달시키기 위해서는 특히 인간의 뇌인 전두엽에 많은 자극을 줘야 하는데요.
그러기 위해서는 운동을 하고, 상상을 하고, 예술을 하고, 책을 읽고, 새로운 것에 도전하는 그런 활동들이 많은 도움이 되는 것 같습니다.
그리고 팔, 다리에 마사지를 받는 것처럼 손으로 두뇌를 마사지를 하는 상상도 좋다고 하네요. ㅎㅎ
지금이라도 천재가 되어 보면 어떨까요? 혹시 압니까 SF에서처럼 이마에 제3의 눈이 열릴지요?
물론 외관적인 모습이 아니라 통찰력을 얘기하는 것이지만요. ^^
인생의 승자가 됩시다.~~
즐겁고
재미나게~~^^
Peace~~