나는 나의 뇌를 과연 잘 사용하고 있을까요? ㅎㅎ
우리의 뇌는 10만년 전이나 지금이나 거의 차이가 없다고 하는데요.
‘자기 합리화’는 우리의 뇌가 어떻게 작용하는지를 보여주는 정확한 용어입니다.
위험한 상황을 대비해서 항상 에너지를 아끼려고 하는 것이 우리의 뇌의 작용입니다.
그래서 다이어트가 그렇게 쉽지 않은 이유이기도 합니다.
우리가 흔히 얘기하는 ‘내일부터~~’ 가 바로 자기 합리화의 단적인 예입니다. ㅋㅋ
즉, 음식을 많이 먹으면 에너지를 얻을 수 있기 때문에 뇌는 그렇게 작용을 하고,
탄수화물을 더 좋아하는 이유가 또 여기에 있습니다.
그리고 하지 않던 운동을 매일 꾸준히 하기가 그렇게 힘든 이유가 또
바로 여기에 있습니다.
생각으로는 쉽습니다. 내일부터 적당히 먹고, 매일 꾸준히 운동하는 것을
생각하는 것은 쉽습니다. 그렇지만 막상 해가 저물고, 날도 춥고 그러면
따뜻한 거 마시고, 맛난 거 먹으면서 TV 드라마나 영화를 보고 싶어지죠.
바로 유혹이 급습을 합니다.
그러면 낮에 생각했던 것들이 바로 잊혀지고 급격하게 유혹에 끌리게 됩니다.
이건 뇌가 그렇게 작용을 하기 때문입니다.
그래서 다른 패턴을 행하기가 참 어렵습니다.
더 강력한 무언가를 해야 하기 때문입니다.
TV 다큐 같은 거 보면 병원에서 심각한 진단을 받고 나서야
매일 꾸준히 운동하는 사람들 이야기가 나오는 거죠.
뭔가가 충격적이어야 비로소 다른 패턴을 하는거죠.
생각한 대로만 매일 행동할 수만 있다면 모두들 엘리트일 것입니다.
뭔가 강한 충격을 줘야 합니다.
또는 매일 반복하면서 뇌에서 중요하다는 것을 인식하게 하면,
패턴이 바뀔 수 있습니다.
이제 뇌를 어떻게 사용할 것인가를 생각해보도록 합시다.
우리가 어떻게 기억이라는 것을 하고,
또 어떻게 이해를 하는지를 알 수는 없습니다.
하지만 우리는 기억을 하고 이해는 합니다.
그리고 같은 것을 보더라도 기억과 이해는 사람들마다 다릅니다.
영상과 글자 그리고 소리, 촉감 등등이 뇌에 들어오면 뉴런, 시냅스 등등 화학작용을 하게 됩니다.
그리고 어느 순간 이해가 되고, 또 익숙해지게 됩니다.
30% 이해되었다. 50% 이해되었다. 70% 이해되었다. 이런 걸 알 수 있나요?
이해 되면 되는거고, 안 되었으면 이해가 안 된 겁니다.
저는 이해가 되는 작용이 밀가루 반죽으로 생각됩니다.
뇌에 자극이 들어가서 반죽되는 과정을 거치는 거죠.
그러다가 어느 순간 이해가 됩니다.
이렇게 뇌가 작용을 하는데, 나의 뇌를 활용을 잘 하기 위해서는
자극을 계속 줘야 하는 것 같습니다. 자극을 쉴새없이 주고
뇌가 계속 이 자극을 처리를 하면서 활발한 화학반응을 통해서
뇌에서 전기신호가 다니는 길이 더 넓어지는 것 같습니다.
저는 이렇게 표현을 하는데요. 남들은 2차선, 4차선 인데,
나의 뇌는 8차선, 12차선이라고 하면 더욱 정보 처리가 빨라지지 않을까요?
그런게 바로 똑똑해진다고 말하는 것 같습니다.
다시 말하면 짧은 시간에 많은 자극을 줘야 하는 것 같습니다.
책을 읽으면 1년에 100권, 200권, 영어를 공부하면 1년동안 하루에 3~4시간씩
주식을 공부하면 1년동안 하루에 3~4시간씩 분석작업,
임장을 하면 1년동안 하루에 임장을 최소 2곳 이상 등등
폭발적으로 해줄수록 좋은 결과가 나오는 것 같습니다.
즉, 귀찮고 어려운 일이 뇌에 좋은 자극이 됩니다.
그리고 뇌는 계속 편해지기 위해서 반발을 할 것입니다.
그만큼 더 귀찮아지고 어렵게 느껴질 것입니다.
그래서 책을 보면 졸리고,서있으면 앉고 싶고,
앉으면 눕고 싶고 그러는 거죠..
그래서 3번하고, 또 5번하고, 그리고 7번하고, 또 9번 해야 합니다.
근데 또 웃긴 건 9번쯤 하면 뭔가 감이 잡힙니다. ㅎㅎ
근데 이렇게 해야 된다는 건 알겠는데, 정말 실천하는 게 어렵네요. ㅋㅋ
진짜 1년 동안만 미친듯이 하면 1년 뒤의 삶은 또 달라질 것 같은데,
그게 눈에는 보이지 않으니 말이죠. ㅎㅎ
하지만 지금부터라도 하면 됩니다.
바로 지금이 가장 빠른 때라는 걸 아는 지혜가 있기 때문입니다.
모든 분들의 찬란한 미래를 응원합니다. ^^